Pilates is een trainingsmethode die focust op kracht, flexibiliteit, houding en lichaamsbewustzijn. Je werkt vanuit je core, met gecontroleerde bewegingen die je lichaam sterker en stabieler maken.

Ja. Bij Yoga Pilates Twente zijn alle lessen zo opgebouwd dat je op je eigen niveau kunt instromen. Beginners krijgen duidelijke uitleg én persoonlijke begeleiding. Omdat we werken met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers, is er altijd voldoende aandacht voor jouw techniek, houding en veiligheid.

Mat Pilates doe je op een mat met behulp van je eigen lichaamsgewicht. Reformer Pilates wordt uitgevoerd op een apparaat met veren, wat zorgt voor extra weerstand en ondersteuning. Beide vormen versterken je core en verbeteren je houding.

In veel gevallen wel. Pilates staat bekend om het versterken van de diepe rompspieren, wat rug- en houdingsklachten kan verminderen. Bespreek je klachten vooraf met de instructeur, zodat de oefeningen worden aangepast.

Met 2 lessen per week merk je vaak binnen enkele weken verschil in kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Consistentie is key.

Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen, het liefst zonder ritsen of knoopjes die de apparatuur kunnen beschadigen. Schoenen zijn niet nodig; je traint op blote voeten of met speciale grip sokken. Deze grip sokken kun je in de studio aanschaffen voor €12,50.

Nee. Je hebt geen ervaring of materiaal nodig. Alle benodigdheden  matten, props en apparatuur zijn aanwezig in de studio.

Ja, met aangepaste oefeningen kan Pilates heel prettig zijn tijdens de zwangerschap. Geef het wel altijd van tevoren aan, zodat de instructeur kan meedenken en veilig kan begeleiden.

Pilates helpt bij het opbouwen van sterke, lange spieren en een betere lichaamshouding. In combinatie met gezonde voeding en beweging kan het bijdragen aan gewichtsverlies.

Lessen plan je eenvoudig online via het lesrooster. Je kiest zelf je tijd, type les en instructeur  snel, duidelijk en volledig digitaal.

Je kunt je les tot 12 van tevoren kosteloos annuleren of verplaatsen via het online lesrooster. Zo blijft er plek vrij voor iemand anders, en kun jij flexibel trainen wanneer het jou uitkomt.

Ja. Je kunt altijd starten met een proefles. Deze boek je gewoon via het online rooster. Tijdens je eerste les helpen we je rustig op weg.

Pilates is bij ons geschikt vanaf 16 jaar. De lessen zijn toegankelijk, veilig en afgestemd op ieders niveau.